2016/6/1
毎月恒例の研修会、今回はラジオ体操講習です。
講師は、氷見市 スポーツ・オリンピック誘致マネジメント室 主任 魚川 友康様です。
まず、社員全員でラジオ体操をしました。。。（ちなみに当社では、朝礼前にラジオ体操を行っております。）
氷見市 スポーツ・オリンピック誘致マネジメント室 室長 鎌仲 正寿様の
採点は。。。６０点😥
一回目の体操が終わったところで、魚川講師からの、おはなしがありました。
ラジオ体操は、日本独特の世界に例のないとてもよい体操だそうです。
以下の５つのことに留意して体操を行うとよいそうです。
①足のふくらはぎを意識して使い、鍛える。
ふくらはぎは、第二の心臓とも言われ、鍛えることにより、脚部の血液を心臓に戻され、血の巡りが良くなる！！イコール風邪予防などのメリット絶大だそうです！
②肩甲骨を大きく回して、コリをほぐす。
肩こり予防です。
③太ももの裏の筋肉を使い、鍛える。
腰痛の予防です！
④体のわき（横）の筋肉を伸ばす。
急速な動きに対応できるそうです！
⑤胸を開く。（その際は、目をしっかり開いて）
酸素を十分肺にいきわたらせる効果があるそうです！
魚川講師からのありがたいおはなしの後、二回目の体操！
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採点は。。。。。。９０点をいただきました😆
鎌仲室長様ありがとうございます！！
これからも、魚川講師に教わった通りに毎日まじめにラジオ体操に取り組み、けがや病気をしない、健康な体を作ります。
そして、氷見市の皆様のために、一生懸命働きますね！！！